Здоровье семьи

Самое интересное

Как следует дышать во время родов (упражнение 8) Примите основное положение. Приложите кончики пальцев к щекам и отдувайтесь через расслабленный рот. Следите за ритмом, чтобы все шло ровно, как тиканье часов на руке. Когда рот устанет, в горле запершит, а поддерживать ритм будет затруднительно, сложите губы трубочкой и продолжайте. Дышите так на протяжении одной «нуты. Отдохните. Повторите снова. Четвертый вид дыхания, который...
Расслабление с помощью прикосновений (упражнение 5) Вдвоем от напряжения хорошо избавляться с помощью прикосновений. Упражнение 5 Примите основное положение. Напрягите одну часть тела. Теперь партнер должен положить руку на эту группу мышц, поглаживая и массируя их, тем самым давая Вам установку расслабить эту область. Тепло руки и ее тяжесть помогут Вам сосредоточиться на этом месте. Глубоко дышите расслабленным ртом и расслабляйтесь....
Для мышц таза Упражнение 3 А Лежа на животе, руки вдоль тела, ладони повернуты кверху. Сожмите мышцы влагалища и затем расслабьтесь. Упражнение 3 Б Лежа на животе. Сожмите мышцы влагалища и одновременно поднимите одну ногу. Вы ощущаете напряжение в мышцах дна таза. Это упражнение повышает тонус мышц дна таза, придает им эластичность, способствует заживлению разрывов и швов, оживляет кровообращение...
Упражнения для разминки Задача разминки - оживить кровообращение, расслабить мышцы и подготовить суставы к упражнениям на растяжение. Упражнение 1 А Лежа на спине.  1. Пальцы ног согните и распрямите. 2. Пальцы ног растопырьте и верните в исходное положение. 3. Поверните стопы внутрь, затем выверните наружу. Упражнение 1 Б Упор сидя, спина прямая. 1. Пальцы ног согните и распрямите. 2. Пальцы ног растопырьте...
Шейла Кицингер Шейла Кицингер развивает в своих работах некоторые психологические аспекты адаптации в периоды беременности, родов и послеродовой период. Особое внимание она обращает на роль отца. Роды рассматриваются как часть в психосексуальной жизни женщины. Автор делает акцент на гармонии души и тела. Ш. Кицингер утверждает что роды высшая ступень в сексуальном процессе, и роженицу ждет успех,...
Острый пиелонефрит и беременность Женщины молодого возраста очень часто страдают воспалительными болезнями почек симптомы которых могут осложнить беременность. Предрасполагающим фактором заболевания нередко является сама беременность. Она создает  условия благоприятные для обострения  протекающего латентно пиелонефрита, а также для развития острого воспалительного процесса. Так как чашечно-лоханочная...
Как следует дышать во время родов (упражнение 9) Займите положение полулежа или сидя с подушками за спиной, колени широко раздвинуты, пятки максимально приближены к ягодицам. Сделайте глубокий вдох, пусть воздух продвинется до самого низа легких. Теперь задержите дыхание, не давите, а прижмите подбородок к груди и почувствуйте руками, которые поддерживают нижнюю часть живота, как то, что у вас в руках, давит все больше вниз, к заднему...
Какие позы принимать во время родов? Можно рожать лежа на спине, но есть и другие позы. Рассмотрим три из них. Для многих рожать, лежа на спине, намного труднее, чем в какой-либо другой позе. Повседневная практика показала, что многие роженицы, лежа на спине теряли силу потуг. Это, очевидно, связано с давлением матки на большие кровеносные сосуды. Иной раз, когда опускание головки плода встречало затруднения, положение можно...
Упражнения для подготовки к родам (комбинированное дыхание) Исходное положение - лежа на спине, ноги раздвинуты, слегка согнуты в коленях или голени приподняты на стул. Набирая воздух в грудь, сожмите мышцы вокруг пупка и попытайтесь прижать их к позвоночнику. При этом мышцы дна таза абсолютно расслаблены, во время выдоха - расслабьтесь. В качестве передышки - спокойно подышите животом (три вдоха - выдоха). Упражнение это необходимо выполнять...
Если тренируешься вместе с партнером (упражнение 4) Примите основное положение. Сосредоточьте внимав правой руке и следите за сменой различных фаз (30 секунд) напряжения: от расслабленного состояния к легкому напряжению, затем среднее напряжение, дальше - сильное и затем - максимальное напряжение, а потом постепенный откат к стадии полного расслабления. Проделайте то же самое с другой рукой и обеими ногами. Это упражнение надо повторить...
Пластическая хирургия это область хирургии, которая занимается коррекцией либо устранением какого либо дефекта органа, тканей или  поверхности человеческого тела. Пластический хирург способен помочь человеку бороться со старением, с существующими недостатками внешности. Современные пластические хирурги это не просто врачи, а еще и психоаналитики, которые должны определить...
Возможно, несведущему человеку само слово гистероскопия покажется нескладным и даже пугающим. Между тем, эта процедура представляет собой ни что иное как осмотр полости матки изнутри. Гистероскопия осуществляется посредством специализированных зондов, оснащённых световодами и мини-камерами. Благодаря этому доктор располагает полным спектром информации, позволяющей максимально...
Дерматит Дюринга это хроническое рецидирующее заболевание, которое поражает кожу. Проявляется данная болезнь полиморфной сыпью в виде пятен, папул, пузырей, волдырей на коже и сопровождается выраженным жжением и зудом. Данное заболевание получило свое название благодаря этим элементам сыпи. Вы можете наблюдать похожее высыпание как при герпесе. Что касается диагностики для дерматита...
Грипп – вирусное заболевание, которое отличается от других ярко выраженными симптомами. Например, в отличие от обычной острой респираторно-вирусной инфекции, которая зачастую сопровождается сильным насморком, болью в горле и другими признаками, но при этом температура может держаться на невысоком уровне. В то время как грипп может начинаться с высокой температуры, а остальные...
Анальная трещина – это трещина в прямой кишке. Это проктологическое заболевание является одним из наиболее частых. Трещиной называется дефект слизистой оболочки в прямой кишке, который бывает линейной формы, треугольной или овальной. Размер ее может колебаться от пары миллиметров и аж до 2 см. что касается подверженности людей этому заболеванию, то риск возникновения его имеется...
Израиль – это страна, в которой наиболее развита медицинская инфраструктура, а в особенности хирургическая область. В этой стране хирургия высокоразвита за счет: сервиса высочайшего уровня; передовых медицинских стандартов оперативной помощи; гарантии высокого профессионального уровня врачей; современной базы частных и государственных медицинских центров и клиник. Кроме...
Качество и количество имеющихся у человека зубов есть, несомненно, один из важных элементов здоровья. Любой медик признает, что тщательно пережеванная пища способствует лучшему усвоению и, как следствие, продлению жизни. Поэтому вопрос их восстановления является немаловажным в повседневной жизни.Существует несколько способов ликвидации потери необходимого для процесса жизнедеятельности...
Контактные линзы получили распространение еще в первой половине ХХ века. Однако в наши дни технологии изготовления линз усовершенствованы настолько, что при правильном подборе и установке ощущения инородного тела в глазу не наблюдается. Как решиться на ношение линз? У людей, которые лишь подумывают о частичном отказе от очков, всегда довольно много опасений. Они боятся болевых...
Имплантация становится весьма востребованной услугой в стоматологии, поэтому такие работы предлагает все большее количество клиник. Спрос на эту услугу стремительно растет, поскольку ее очевидное преимущество перед протезированием осознает все больше клиентов. Качество жизни с хорошим имплантом намного выше, чем даже с протезом. А прослужит имплант, по утверждениям специалистов,...
Токсический гепатит развивается при попадании в организм человека вредных веществ неорганического или органического происхождения (токсины грибов, алкоголь, лекарственные препараты и т. д.). В результате клетки печени воспаляются и отмирают, печень увеличивается в размерах, появляется боль в правом подреберье, прогрессирует желтуха. Лечение токсического гепатита вполне реально....


таблетки от воспол суставов | пиридоксин показания к применению | холецистопатия у детей |