Здоровье семьи

Самое интересное

Упражнения для подготовки к родам (дыхательные упражнения) Правильное дыхание Готовя себя к родам, Вы должны приобрести навык правильно дышать во время беременности и освоить технику дыхания, которой сможете пользоваться во время разных периодов родов для улучшения собственного самочувствия. Как избежать гипервентиляции Есть данные, что большинство женщин во время беременности дышит довольно интенсивно. Чтобы избежать гипервентиляции,...
Что означает - пробные роды (упражнение 10) Для того, чтобы морально быть готовым к важнейшему в жизни событию, которое вот-вот наступит, и чтобы не столкнуться при этом с неожиданностями и непредвиденными реакциями, это событие лучше всего мысленно прорепетировать. Упражнение 10 Примите основное положение, расслабьтесь и будьте спокойны. Представьте себе весь ход родов от самых первых признаков до изгнания плода и затем плаценты....
Как заниматься гимнастикой (темп и нагрузка) Занимайтесь физическими упражнениями в спокойном темпе. Положения надо менять плавно, избегая резких движений, толчков. В начале беременности выполняйте самые простые упражнения. Начиная с четвертого месяца, когда организм приспособился к новому состоянию, можете понемногу и постепенно наращивать нагрузку, выполнять упражнения большее количество раз (8-16 раз) и с большей амплитудой....
Гимнастические упражнения для беременных Такого рода упражнения условно можно разделить на две группы: упражнения для тренировки тела; упражнения, подготавливающие к родам. К упражнениям первой группы относятся упражнения для тренировки осанки, упражнения, развивающие подвижность позвоночника и пояса таза, маховые движения, усиливающие кровообращение, а также силовые и упражнения на растяжение для, различных групп...
Упражнения для подготовки к родам (упражнения на расслабление) Расслабление поможет Вам выйти, из напряженного состояния. Тренируя во время беременности различные группы мышц, необходимо сознательно готовить их к родам. Вы должны научиться владеть своими мышцами, это значит - приобрести навык расслаблять или напрягать мышцы в любом положении и в любое время. Будет замечательно, если Вам удастся освоить «высший пилотаж»: во время напряжения...
Стойка на плечах («свечка») Упражнение 12 А Лежа на спине. Согните колени, руками подоприте ягодицы и поднимайте их с пола, пока не окажетесь в стойке уа плечах (в свечке). Зафиксируйте это положение и вернитесь в исходное. Упражнение 12 Б Лежа на спине. Перейдите в стойку свечкой и опустите колени вниз к плечам. Сохраняйте это положение. Опускайтесь шаг за шагом в положение лежа. Упражнение 12 В Лежа на спине. Поднимитесь...
Как заниматься гимнастикой (упражнения) Гимнастику надо начинать и заканчивать ходьбой, а в начале беременности - с легкой бега трусцой. Ходьба, легкий бег, упражнения для плечевого пояса и рук помогают организму настроиться на предстоящую работу, а в конце занятий - перейти к спокойному состоянию. Затем выполняйте дыхательные упражнения, которые способствуют насыщению организма кислородом и помогают формировать умение...
Шейла Кицингер Шейла Кицингер развивает в своих работах некоторые психологические аспекты адаптации в периоды беременности, родов и послеродовой период. Особое внимание она обращает на роль отца. Роды рассматриваются как часть в психосексуальной жизни женщины. Автор делает акцент на гармонии души и тела. Ш. Кицингер утверждает что роды высшая ступень в сексуальном процессе, и роженицу ждет успех,...
Грантли Дик-Рид Дик-Рид английский врач, который практиковал в разных странах, в том числе и в Африке. Уже вначале своей карьеры он обратил внимание на то, что часть женщин рожает безболезненно. Позднее, изучив подробно проблему боли и историю акушерской помощи, а также историю родов в примитивных культурах, он пришел к выводу, что родовая боль связана со страхом перед родами. Поскольку аборигены не...
Воздействие на психику страха и тревоги Вы, наверное, замечали на собственном примере, наблюдали у других людей, как тесно связаны между собой тело и психика. Душевное состояние нашего организма в значительной степени воздействует на его физические функции и наоборот. Каждый испытывал учащенное сердцебиение от испуга - сердце словно норовит выскочить через горло, все помнят, как от сильного раздражения к лицу приливает...
Пластическая хирургия это область хирургии, которая занимается коррекцией либо устранением какого либо дефекта органа, тканей или  поверхности человеческого тела. Пластический хирург способен помочь человеку бороться со старением, с существующими недостатками внешности. Современные пластические хирурги это не просто врачи, а еще и психоаналитики, которые должны определить...
Возможно, несведущему человеку само слово гистероскопия покажется нескладным и даже пугающим. Между тем, эта процедура представляет собой ни что иное как осмотр полости матки изнутри. Гистероскопия осуществляется посредством специализированных зондов, оснащённых световодами и мини-камерами. Благодаря этому доктор располагает полным спектром информации, позволяющей максимально...
Дерматит Дюринга это хроническое рецидирующее заболевание, которое поражает кожу. Проявляется данная болезнь полиморфной сыпью в виде пятен, папул, пузырей, волдырей на коже и сопровождается выраженным жжением и зудом. Данное заболевание получило свое название благодаря этим элементам сыпи. Вы можете наблюдать похожее высыпание как при герпесе. Что касается диагностики для дерматита...
Грипп – вирусное заболевание, которое отличается от других ярко выраженными симптомами. Например, в отличие от обычной острой респираторно-вирусной инфекции, которая зачастую сопровождается сильным насморком, болью в горле и другими признаками, но при этом температура может держаться на невысоком уровне. В то время как грипп может начинаться с высокой температуры, а остальные...
Анальная трещина – это трещина в прямой кишке. Это проктологическое заболевание является одним из наиболее частых. Трещиной называется дефект слизистой оболочки в прямой кишке, который бывает линейной формы, треугольной или овальной. Размер ее может колебаться от пары миллиметров и аж до 2 см. что касается подверженности людей этому заболеванию, то риск возникновения его имеется...
Израиль – это страна, в которой наиболее развита медицинская инфраструктура, а в особенности хирургическая область. В этой стране хирургия высокоразвита за счет: сервиса высочайшего уровня; передовых медицинских стандартов оперативной помощи; гарантии высокого профессионального уровня врачей; современной базы частных и государственных медицинских центров и клиник. Кроме...
Качество и количество имеющихся у человека зубов есть, несомненно, один из важных элементов здоровья. Любой медик признает, что тщательно пережеванная пища способствует лучшему усвоению и, как следствие, продлению жизни. Поэтому вопрос их восстановления является немаловажным в повседневной жизни.Существует несколько способов ликвидации потери необходимого для процесса жизнедеятельности...
Контактные линзы получили распространение еще в первой половине ХХ века. Однако в наши дни технологии изготовления линз усовершенствованы настолько, что при правильном подборе и установке ощущения инородного тела в глазу не наблюдается. Как решиться на ношение линз? У людей, которые лишь подумывают о частичном отказе от очков, всегда довольно много опасений. Они боятся болевых...
Имплантация становится весьма востребованной услугой в стоматологии, поэтому такие работы предлагает все большее количество клиник. Спрос на эту услугу стремительно растет, поскольку ее очевидное преимущество перед протезированием осознает все больше клиентов. Качество жизни с хорошим имплантом намного выше, чем даже с протезом. А прослужит имплант, по утверждениям специалистов,...
Токсический гепатит развивается при попадании в организм человека вредных веществ неорганического или органического происхождения (токсины грибов, алкоголь, лекарственные препараты и т. д.). В результате клетки печени воспаляются и отмирают, печень увеличивается в размерах, появляется боль в правом подреберье, прогрессирует желтуха. Лечение токсического гепатита вполне реально....


лфк при парезе клюмпке | биотрансформация салицилатов | патогенетическое действие диакарба при отеках |