Шесть упражнений для почек и спины (1 — 3)

Ниже приводятся несколько упражнений, предназначенных для укрепления мускулатуры живота, талии и нижней части спины. Сильные спина и нижняя часть живота свидетельствуют о сильной сексуальной потенции, а также помогают при преждевременной эякуляции, люмбаго, болях в нижней части спины и при всевозможных проблемах мочеполовой системы. Эти упражнения и движения усиливают также энергию почек.

Первое упражнение

Лягте спиной на пол или на мат, вытянув вверх ноги под углом 80—90 градусов. Начните медленно опускать ноги влево до угла 45 градусов. Затем верните их в исходное положение. Затем медленно опускайте ноги вправо до угла 45 градусов. Верните их в исходное состояние. Вы можете выполнять это упражнение 10—12 раз за один присест.

Второе упражнение

Лягте спиной на мат. Поднимите обе ноги так, чтобы они образовали угол 45 градусов с землей. Затем скрестите ноги друг с другом три-четыре раза. Повторяйте это упражнение от десяти до двадцати раз.

Третье упражнение

Лягте спиной на пол или на мат. Держа руки на талии, поднимайте верхнюю часть тела до угла в 45 градусов от пола. Оставайтесь в таком состоянии, сколько сможете, затем опустите тело на пол. Повторяйте это упражнение 10—12 раз или больше, если захотите.

«Совершенствование мужской сексуальной энергии», Мантэк Чиа

Первым и основным стратегическим средством при занятиях любовью является язык. Научитесь в совершенстве манипулировать этим эротическим оружием. Язык обладает чудесной способностью стимулировать чувства и может сам по себе провести блестящую любовную кампанию. Практикуя языковое кун-фу, можно в совершенстве овладеть этим оружием. Язык объединяет в себе больше достоинств для спальни, чем любой другой орган тела. Он…


Поллюции могут вызываться различными причинами: одной из них является ежедневное сексуальное стимулирование, а другая связана с обильной пищей и едой на ночь. Еще одной причиной может быть слишком теплое одеяло или слишком тесное белье. Поллюции могут также возникать в случаях, когда вы пьете слишком много жидкости, вследствие чего переполненный мочевой пузырь давит на предстательную железу….


Язык-змея: Проденьте нитку сквозь апельсин и закрепите тот конец нитки, который будет рядом с апельсином, при помощи кусочка зубочистки. Подвесьте апельсин на уровне рта. Затем внезапно ударьте апельсин языком, как это делает гадюка. «Выстрелите» языком прямо изо рта, сделав его очень твердым и заостренным. По мере практикования увеличивайте скорость «выстреливания». Эти «змеиные движения» полезны при…


Для практикования используются две позиции. В одной из них вы лежите на спине, концентрируясь на приведении тепла к точке Хуэй-Инь и к яичкам. Делайте это приблизительно десять минут. После этого выполняйте большое вытягивание, стискивая зубы и кулаки, прижимая язык к небу и втягивая в тело усилием мышц ягодицы и ноги. Начинайте втягивание с точки Хуэй-Инь,…


После некоторой тренировки вы должны будете научиться осуществлять «дриблинг» апельсина. Удерживайте его в равновесии на кончике, на поверхности и на ребрах языка. Используйте апельсин в течение первого месяца; на втором месяце можно использовать для этого грейпфрут. На третьем месяце постепенно переходите к подвешенной стеклянной банке, заполненной маленькими стальными шариками или гвоздями, начиная с груза весом…