Три позы тестикулярного дыхания: сидячая, стоячая, лежачая

Сидячая поза: Я обычно рекомендую сидеть на стуле. Я предпочитаю это положение за его простоту и удобство. Сидение придает практике легкость, что способствует расслаблению и хорошей концентрации.

Сядьте на край стула, распределив свой вес на ягодицы и ноги. Мошонка должна свободно свисать вниз. Этот момент является весьма важным, потому что яички должны быть свободно подвешены, для того чтобы вы могли протолкнуть в них максимальное количество энергии воздуха.

Прижмите кончик языка к нёбу, потому что это имеет существенное значение для циркулирования ци, совершающей циклическое движение между передним и задним каналами микрокосмической орбиты.

Ступни прочно расположены на полу, руки покоятся ладонями вниз на коленях. Спина должна быть совершенно прямой в талии, но слегка округлена в области плеч и шеи.

Этот небольшой изгиб вперед верхней части спины обеспечивает расслабление грудной клетки и помогает энергии течь через шею, грудную клетку и брюшную полость. Держите подбородок слегка втянутым.

Поза, при которой плечи расправлены назад, а голова высоко поднята, приводит к накоплению энергии в верхней части тела и препятствует ее оттоку к нижним центрам.

«Совершенствование мужской сексуальной энергии», Мантэк Чиа

Ведите это ощущение «холодного» из вашей мошонки в промежность путем легкого подталкивания вверх яичек во время вдоха. В то же время ощущайте это холодное течение на несколько дюймов вверх в промежность — действие, вызванное концентрацией своего ума на промежности и удержанием его там. Вдохните и выдохните яичками несколько раз для получения большего количества энергии. Удержание…


Если во время выполнения упражнения «силовой запор» вы практикуете также тестикулярное дыхание (или если вы уже открыли свою микрокосмическую орбиту), то вам будет гораздо легче заставить горячую сексуальную цзин войти в крестец. В противном случае эта область является несколько сложной для проработки, поскольку сперматическая энергия ци является более плотной, чем другие виды энергии ци, и…


Многим из нас знакома сценка, когда кто-то в момент опасности хватается за ружье, которое не стреляет. Если он хороший парень, то он обычно находит какой-либо героический способ выхода из своего затруднительного положения. Но когда «оружием» является мужской половой член, то «невозможность выстрелить» — невозможность иметь эрекцию — становится фиаско по той простой причине, что какую-либо…


Некоторое время удерживайте энергию в крестце, затем выдохните, но удерживайте свое внимание на крестце. Пусть потом ваш крестец и шея снова расслабятся до своего первоначального состояния — это поможет активировать две помпы: крестцовую и черепную. В то же время продолжайте тестикулярное дыхание. Снова приведите энергию вверх в крестец, удерживайте ее там, пока вы не сможете…


Упражнение «силовой запор»: шаг за шагом (Бай-Хуэй)

Следующей точкой остановки для энергии является точка Бай-Хуэй на макушке головы. При протаскивании энергии вверх повторяйте тот же самый процесс возбуждения и успокоения эрекции. Убедитесь в том, что вы слегка втянули подбородок, стиснули череп для последующей активизации верхней черепной помпы и держите прямо верхнюю часть позвоночника. Продолжайте тянуть энергию вверх к темени до тех пор,…