Упражнение для сброса высокого давления

После практикования мошоночного сжатия в течение двух-шести недель некоторые студенты с большим кровяным давлением отмечают большой приток энергии ци к голове. Они чувствуют давление в голове, потому что кровь следует вверх вслед за потоком жизненной энергии. Это ничем не отличается от одного из слабых симптомов «Синдрома кундалини», при котором освобожденная энергия бесконтрольно передвигается по телу.

Если вы страдаете от высокого кровяного давления и не практикуете медитацию для открытия микрокосмической орбиты, которая равномерно распределяет энергию по телу, то для снижения избыточного давления вы можете медитировать на двух точках. Это точка Мин-Мэнь на позвоночнике, непосредственно напротив пупка (между точками Т-1 и Т-13), и точка Юн-Цюань (точка К-1) на подъемах свода ваших стоп.

Для определения места точки Мин-Мэнь обвяжитесь вокруг талии бечевкой как поясом. Сделайте ее плоскость в точности горизонтальной и установите ее на уровне пупка. Точка Мин-Мэнь лежит в месте пересечения бечевки с позвоночником. Если у вас большой свисающий живот, то делайте измерения от того места, где был пупок, до опускания живота. Если вы перегнетесь назад в талии, то эта точка будет ощущаться как отверстие в позвоночнике.

Другая точка, Юн-Цюань, находится на стопе. Если стиснуть пальцы на ноге, то это будет самая глубокая центральная точка на подъеме свода стопы.

После того как вы найдете эту точку на обеих ногах, привяжите к ним маленькие колючие шарики, такие, как колючий каштан или стручок с семенем обычного дерева. Поместите обе руки на спину и сильно нажмите на спинной шарик, концентрируя внимание при этом на точке Мин-Мэнь. Это оттянет туда ци и кровь.

«Совершенствование мужской сексуальной энергии», Мантэк Чиа

Многим из нас знакома сценка, когда кто-то в момент опасности хватается за ружье, которое не стреляет. Если он хороший парень, то он обычно находит какой-либо героический способ выхода из своего затруднительного положения. Но когда «оружием» является мужской половой член, то «невозможность выстрелить» — невозможность иметь эрекцию — становится фиаско по той простой причине, что какую-либо…


Ведите это ощущение «холодного» из вашей мошонки в промежность путем легкого подталкивания вверх яичек во время вдоха. В то же время ощущайте это холодное течение на несколько дюймов вверх в промежность — действие, вызванное концентрацией своего ума на промежности и удержанием его там. Вдохните и выдохните яичками несколько раз для получения большего количества энергии. Удержание…


Упражнение «силовой запор»: шаг за шагом (Бай-Хуэй)

Следующей точкой остановки для энергии является точка Бай-Хуэй на макушке головы. При протаскивании энергии вверх повторяйте тот же самый процесс возбуждения и успокоения эрекции. Убедитесь в том, что вы слегка втянули подбородок, стиснули череп для последующей активизации верхней черепной помпы и держите прямо верхнюю часть позвоночника. Продолжайте тянуть энергию вверх к темени до тех пор,…


В область таза идет большое количество нервных окончаний и каналов для вен и артерий. Здесь заканчивается сеть, связывающая друг с другом каждый квадратный дюйм тела. Через эту область проходят все главные акупунктурные меридианы, переносящие энергию ци между жизненно важными органами. Если эта область блокирована или ослаблена, энергия будет рассеиваться в ней и другие органы и…


Некоторое время удерживайте энергию в крестце, затем выдохните, но удерживайте свое внимание на крестце. Пусть потом ваш крестец и шея снова расслабятся до своего первоначального состояния — это поможет активировать две помпы: крестцовую и черепную. В то же время продолжайте тестикулярное дыхание. Снова приведите энергию вверх в крестец, удерживайте ее там, пока вы не сможете…