Главная / Родителям о детях / Гигиена и закаливание здорового ребенка / Великолепное средство, закаливания ребенка

Великолепное средство, закаливания ребенка

Взрослые помогут ребенку правильно выполнять упражнения не сухой командой, не окриками, а включаясь в игру сами и соблюдая при этом все ее условия, тем самым создавая простор для ребячьей фантазии. Чем лучше настроение ребенка во время зарядки, тем больше пользы от нее.

Участие взрослого в игре, его благожелательный тон, хорошее настроение передаются ребенку и побуждают его к активности.

Родители сами могут составить двигательные рассказы-игры, используя знакомые детям образы.


Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет

Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет

Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет

Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет

Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет

Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет Комплекс гимнастических упражнений для ребенка в возрасте 3 лет


Утренняя гимнастика — великолепное средство, закаливания ребенка, особенно если сочетать ее с закаливающими процедурами: обливанием, душем и т. д.

В теплое время года гимнастику проводят при открытых окнах или на свежем воздухе, зимой — при открытой форточке.

«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура

Воздушные ванны являются нежным, осторожными эффективным способом закаливания, когда на кожу ребенка воздействуют температура и движение окружающего воздуха и рассеянная солнечная радиация. В результате в организме вырабатывается способность к расширению и сужению кожных сосудов в зависимости от потребности в теплоотдаче. Воздушные ванны предохраняют от простудных заболеваний, предупреждают развитие опрелостей и потницы, они полезны как здоровым,…


Для грудного ребенка при воздушной ванне оптимальная температура воздуха как в комнате, так и на улице — не ниже 22 °С. После соответствующих тренировок ванну можно проводить и при температуре 20 °С. Воздушные ванны для детей старше полутора лет начинают при температуре не ниже 20 °С, постепенно понижая ее до 18 °С. Для закаленных детей…


Энергия солнца в виде ультрафиолетовых и тепловых лучей помогает закаливанию организма, улучшает сон, самочувствие ребенка, состав крови и обмен веществ. Кожа лучше противостоит внешним вредным влияниям и регулирует теплообмен. Ультрафиолетовые лучи повышают защитные силы организма и являются важным средством предупреждения и лечения рахита. Нельзя забывать, что солнечные ванны — это сильнодействующие процедуры, могущие при неумелом…


Водные процедуры — доступное и в то же время мощное средство закаливания. Вода оказывает на теплорегуляцию более сильное влияние, чем воздух той же температуры, так как ее теплопроводность в 28 раз больше. В результате она отнимает у организма значительно больше тепла, чем воздух. Не случайно у незакаленного человека, промочившего ноги, появляется насморк, а иногда и…


При закаливании водой требуется строгая постепенность в снижений температуры, внимательное наблюдение за ребенком как во время процедуры, так и после нее. Если после водной процедуры ребенок становится вялым или возбужденным, у него нарушается сон, понижается аппетит, уменьшается масса тела, то необходимо посоветоваться с врачом. Закалять водными процедурами можно только здоровых детей. Так же как и…