Главная / Родителям о детях / Гигиена и закаливание здорового ребенка / Физкультура и спорт в школьном возрасте

Физкультура и спорт в школьном возрасте

В школьном возрасте как задачи физической культуры, так и средства их решения становятся значительно сложнее и разнообразнее.

Физическая культура и спорт — очень важное звено в системе коммунистического воспитания детей. Они укрепляют здоровье, способствуют правильному росту и развитию, совершенствованию высшей нервной деятельности детей, вырабатывают настойчивость, терпение.

В школьном возрасте физическое воспитание проводится по государственным программам, содержание которых соответствует каждому возрастному периоду. Однако благотворное влияние физкультуры на детский организм еще более увеличивается, если в дополнение к школьным занятиям ребенок посещает спортивные секции и клубы.

Активными помощниками и организаторами полноценного физического воспитания детей должны стать родители. А ведь еще встречаются среди них такие, кто старается освободить своего ребенка от занятий физкультурой, не пустить его в кружок или секцию, не понимая, какой вред этим они ему наносят.

В арсенале средств физического воспитания школьников важную роль играют гимнастика, специальные занятия по школьной программе, подвижные и спортивные игры, спорт и туризм.

«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура

При закаливании водой требуется строгая постепенность в снижений температуры, внимательное наблюдение за ребенком как во время процедуры, так и после нее. Если после водной процедуры ребенок становится вялым или возбужденным, у него нарушается сон, понижается аппетит, уменьшается масса тела, то необходимо посоветоваться с врачом. Закалять водными процедурами можно только здоровых детей. Так же как и…


Температура воды для обливания после гигиенической ванны сначала равна 36 °С, а затем через 2 — 3 дня, снижая ежедневно на один градус, ее доводят до 28 °С. Нужно внимательно наблюдать за самочувствием ребенка во время и после обливаний и в случае необходимости приостановить снижение температуры воды или совсем отказаться от этой процедуры. Летом гигиеническую…


Обтирания начинают, когда ребенку исполнится 6 мес. Эта довольно нежная и наиболее простая водная процедура также требует постепенности в снижении температуры воды. До обтирания водой в течение 7 — 10 дней делают растирания рукавичкой из фланели рук и ног ребенка по направлению к сердцу, затем шеи, груди, живота и поверхности тела сзади. Начинают обтирания теплой…


Общее обливание и душ

Общее обливание и душ — более сильные закаливающие процедуры. Обливания начинают с годовалого возраста, а душ в виде ежедневной процедуры — не раньше полутора лет. В жаркое время года обливания полезны даже грудным детям, так как они, кроме закаливания, еще и предупреждают перегревание. Если обливания или душ проводят в холодную пору, ребенка приучают к ним…


Купание

Купание — одно из наиболее сильно влияющих на организм ребенка и закаливающих его процедур, когда одновременно воздействуют свет, воздух, вода и движения. Однако чтобы купание не принесло вреда, приступать к нему можно после того, как ребенка уже несколько раз обливали водой или он принимал душ. Купание в реке, озере, море начинают не ранее двухлетнего возраста,…