Главная / Родителям о детях / Приложения / Схема проведения воздушных и солнечных ванн и обливаний для детей школьного и школьного возраста

Схема проведения воздушных и солнечных ванн и обливаний для детей школьного и школьного возраста

Дни применения Для детей 4 — 6 лет при температуре воздуха в тени 16 — 18 °С Для детей 7 — 15 лет при температуре воздуха в тени 15 — 16 °С
продолжительность воздушной ванны, мин продолжительность солнечной ванны, мин температура воды для обливания, градусы °С продолжительность воздушной ванны, мин продолжительность солнечной ванны, мин температура воды для обливания, градусы °С
1-й 2 2 34 3 2 30
2-й 4 4 34 6 4 30
3-й 6 6 33 9 6 29
4-й 8 8 33 12 8 29
5-й 10 10 32 15 10 29
6-й 12 12 32 18 12 28
7-й 14 14 31 21 14 28
8-й 16 16 31 24 16 28
9-й 18 18 31 27 18 27
10-й 20 20 30 30 20 27
11-й 22 20 30 33 22 27
12-й 24 22 30 36 24 26
13-й 26 22 30 39 26 26
14-й 28 24 29 42 28 26
15-й 30 24 29 45 30 25
16-й 32 26 29 48 32 25
17-й 34 26 29 51 34 25
18-й 36 28 28 54 36 24
19-й 38 28 28 57 38 24
20-й 40 30 28 60 40 24
21-й 42 30 28 63 42 23
22-й 44 32 27 66 44 23
23-й 46 32 27 69 46 23
24-й 48 34 27 72 48 22
25-й 50 34 27 75 50 22
26-й 52 36 26 78 52 22
27-й 54 36 26 81 54 21
28-й 56 38 26 84 56 21
29-й 58 38 26 87 58 21
30-й 60 40 25 90 60 20

Примечание: следует так продолжать дальше, осторожно увеличивая длительность воздушных и солнечных ванн.

«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура

Наименование блюда Возраст в годах 1 — 1,5 1,5 — 3 Каша 150 200 Овощные блюда 150 200 Овощные или фруктовые сырые салаты — 30 Супы, бульоны 50 — 100 100 — 150 Котлеты, биточки, фрикадельки 40 — 50 60 Гарниры 50 60 Компоты, кисели, кремы, желе 50 — 70 70 — 100 Хлеб ржаной…


Первый день Завтрак Отварной картофель со сливками или сметаной и сельдь. Булка с маслом и сыром. Чай с молоком. Обед Суп куриный, куриные котлеты, картофельное пюре, компот. Полдник Кефир с сахаром или медом, печенье или бисквит, фрукты свежие или консервированные. Ужин Творожно-морковный пудинг. Кисель. Второй день Завтрак Каша манная на молоке. Молоко. Булка с маслом…


Первый день Завтрак Салат капустно-яблочный. Манная каша. Свежие ягоды или фрукты. Печенье. Обед Куриный суп с овощами или цветной капустой. Курица отварная с картофельным пюре под белым соусом. Свежие фрукты или ягоды. Полдник Молоко с ягодами. Булочка. Ужин Пудинг из капусты или овощное пюре. Слоеный сладкий пирожок с творогом. Молоко или чай с молоком. Сухарики,…


День применения Для детей от 3 до 6 мес при температуре воздуха в тени 20 — 22 °С Для детей от 6 до 12 мес при температуре воздуха в тени 18 — 20 °С продолжительность воздушной ванны, мин температура воды для обливания, градусы °С продолжительность воздушной ванны, мин продолжительность солнечной ванны, мин температура во ды…


День применения При температуре воздуха в тени 18 — 20 °С продолжительность воздушной ванны, мин продолжительность солнечной ванны, мин температура воды для обливания, градусы °С 1-й 2 2 35 2-й 4 2 35 3-й 6 4 35 4-й 8 4 34 5-й 10 6 34 6-й 12 6 34 7-й 14 8 33 8-й 16…