Главная / Родителям о детях / Приложения / Химический состав и калорийность пищевых продуктов (фрукты сушеные)

Химический состав и калорийность пищевых продуктов (фрукты сушеные)

Химический состав и калорийность пищевых продуктов, не освобожденных от отходов, на 100 г продукта в граммах (таблица составлена по данным книги «Таблицы химического состава и питательной ценности пищевых продуктов» под редакцией Ф. Е. Будагяна. М, 1961).

Наименование продукта Съедобная часть Без учета усвояемости С учетом усвояемости
белки жиры углеводы калорийность, ккал белки жиры углеводы калорийность, ккал
Абрикосы с косточкой (урюк) 50,0 2,50 34,80 157,0 2,10 34,30 149,0
Абрикосыбез косточки (курага) 100,0 5,20 66,40 302,0 4,40 63,50 279,0
Виноград (изюм) 90,0 1,60 63,80 273,0 1,30 62,10 259,0
Груша 65,0 1,50 40,40 175,0 1,30 39,60 167,0
Слива (чернослив) 75,0 1,70 48,80 218,0 1,40 49,10 207,0
Яблоки 75,0 1,50 50,0 220,0 1,30 49,80 209,0
Фрукты сухие смесь 71,0 1,80 47,60 208,0
Орехи грецкие 45,0 8,10 26,50 3,90 296,0 6,80 24,90 3,70 275,0
Орехи земляные (арахис) 75,0 20,60 33,40 11,60 443,0 17,40 31,40 11,10 408,0
Каштан свежий 75,0 3,40 3,00 30,30 166,0 2,80 2,80 29,00 157,0
Орехи кедровые 43,0 6,90 23,20 6,20 270,0 5,80 21,80 5,90 251,0
Орехи лущеные (лесные) 45,0 8,60 26,10 4,00 294,0 7,30 24,50 3,80 279,0
Миндаль сладкий 60,0 12,60 33,0 6,00 383,0 10,60 38,00 5,70 355,0
Фисташка 50,0 9,30 27,50 6,00 318,0 7,90 25,80 5,70 226,0
Фундук 50,0 9,00 31,00 4,70 344,0 7,60 29,10 4,50 320,0

«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура

Рост в сантиметрах Возраст в месяцах 12 15 18 21 24 27 30 33 36 72 9,4                 73 9,7                 74 10                 75 10,4 10,2              …


Примерный режим дня детей от 1 года до 1,5 лет Сон Кормление Бодрствование Ночной: 7 ч 30 мин 6 ч 30 мин — утренний туалет, обливание; 19 ч 30 мин — 6 ч 30 мин 11 ч 30 мин 8 ч — 9 ч 30 мин — массаж, гимнастика, игра; Дневной: 15 ч 30 мин…


Наименование продуктов Возраст в годах 1 — 1,5 1,5 — 3 Хлеб пшеничный 40 70 Хлеб ржаной 10 30 Мука пшеничная 10 15 Мука картофельная 3 3 Печенье 10 — Крупа (макаронные изделия) 25 30 Картофель 120 150 Овощи (разные) 150 200 Фрукты свежие 200 250 Фрукты сухие 10 15 Сахар 60 — 80 60…


Наименование блюда Возраст в годах 1 — 1,5 1,5 — 3 Каша 150 200 Овощные блюда 150 200 Овощные или фруктовые сырые салаты — 30 Супы, бульоны 50 — 100 100 — 150 Котлеты, биточки, фрикадельки 40 — 50 60 Гарниры 50 60 Компоты, кисели, кремы, желе 50 — 70 70 — 100 Хлеб ржаной…


Первый день Завтрак Отварной картофель со сливками или сметаной и сельдь. Булка с маслом и сыром. Чай с молоком. Обед Суп куриный, куриные котлеты, картофельное пюре, компот. Полдник Кефир с сахаром или медом, печенье или бисквит, фрукты свежие или консервированные. Ужин Творожно-морковный пудинг. Кисель. Второй день Завтрак Каша манная на молоке. Молоко. Булка с маслом…