Главная
Карта сайта
RSSУпражнение «силовой запор»: шаг за шагом (Расслабление тела)
При выдохе все тело должно расслабиться. Позвольте всему напряжению вытечь из вас, как если бы вы были в медитации.
Повторно вдыхайте, напрягайте мышцы и тяните вверх энергию из области половых органов, удерживая ее у промежности. Удерживание ее около промежности имеет большое значение.
Если вы ослабите свое внимание, горячая энергия опустится вниз в половые органы или вытечет к пенису. Если вы выпустите энергию, она опустится вниз и вы должны будете начать все сначала. Проделывайте это, как минимум, одну неделю.
Начните с возбуждения пениса. На вдохе сожмите кулаки, стопы, шею и челюсти. «Тяните» вверх половые органы, диафрагму, анус и, особенно, пенис, тяните горячую энергию вверх в промежность и продолжайте тянуть ее вверх до копчика, немного выше нижнего конца позвоночника. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие в крестце.
Активизируйте свою крестцовую помпу путем выгибания наружу нижней части спины, чтобы выпрямить позвоночник. Это сделает подъем ци более легким. Удерживайте энергию в области крестца, продолжайте вдыхать и тянуть, вдыхать и вытягивать сексуальную энергию из половых органов до тех пор, пока вы не почувствуете, что эрекция ослабевает. Иногда это может потребовать от трех до девяти вдохов с последовательным увеличением сжатия мышц.
Более сильное сжатие ягодиц может помочь вам загнать цзин в крестец. Когда нам начинает не хватать воздуха, выдыхайте. Затем расслабьтесь и позвольте крестцу и шее вернуться в свое первоначальное положение, что помогает активизировать две помпы.
«Совершенствование мужской сексуальной энергии», Мантэк Чиа
Грудная диафрагма; Тазовая диафрагма; Промежность; Верхний край входа в таз; Мочеполовая диафрагма; Но в промежности, которая расположена посредине между анальным отверстием и гениталиями ниже тазовой диафрагмы, расположен другой мышечный орган, называемый мочеполовой диафрагмой. Эта диафрагма пронизывается уретрой, а к ее нижней части прикреплено основание полового члена. Специальный нерв в половом члене управляет мускулатурой мочеполовой диафрагмы,…
Выдыхайте, тяните Цзин вверх вдоль позвоночника. ВО время выдоха медленно опускайте яички. Ощущайте, как ваша жизненная сила вибрирует у самого основания вашего тела. Вы сможете, в конце концов, провести сексуальную энергию от яичек вверх к голове за одну приятную «затяжку» через «соломину», за один чистый вдох. Сначала вы сможете переходить только от станции к станции,…
Во время выполнения этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия может застрять в грудной клетке, вызывая сильную возбудимость и избыточное давление на сердце. Во время практикования никогда не лежите на левом боку. Это также оказывает давление на сердце и переполняет его энергией. Находясь в лежачем положении, никогда не подкладывайте под себя что-либо. Это…
Даосы считают мошонку самой нижней диафрагмой, которая функционирует как помпа. В молодости и после освежающего сна мошонка является сжатой, тугой. Она расслабляется в пожилом возрасте и после утомления. Сильный поток жизненной энергии уплотняет кожу. Мошоночное дыхание наводняет область энергией, и мо-шонка начинает сжиматься почти немедленно. Мошонка является фабрикой, которая производит сексуальную энергию, сперму и мужские…
Когда ваша голова наполнена сперматической энергией, избыточная цзин может самопроизвольно воспламениться с ци в ваших высших центрах, перелиться в микрокосмическую орбиту и потечь вниз через ваше нёбо и далее вниз по языку. Различными людьми это будет ощущаться по-разному. Это обычно называется «золотым нектаром», но оно может иметь вкус шампанского, меда, кокосового сока или иметь аромат…
