«Часики» и «самолетик»

«Часики»

Часики идут — ходьба по комнате.

Стрелки показывают время — обе руки поднять вверх, потянуться — 12 ч. Опустить руки — 6 ч. Движения повторяются 3 — 4 раза.

«Тик-так», «тик-так» — маятник качается — наклон туловища в стороны 3 — 4 раза.

Сломались часики — приседание 2 — 3 раза.

Часы починили.
Бой часов: «бом-бом»! Наклоны туловища вперед 3 — 4 раза.

Хорошо, быстро бегают колесики — бег по комнате.

«Самолетик»

Ходьба, бег и снова ходьба по комнате с расставленными в стороны руками — самолетик взлетает.

Самолет летит. Медленное поднимание прямых рук до полного разведения их в стороны, при опускании рук выдох со звуком «ж-ж».

Самолет закачался — боковые наклоны туловища.

Самолет приземлился
— встать на четвереньки. Посмотреть на правое крыло — поднять правую руку в сторону. Посмотреть на левое крыло — поднять левую руку.

Самолет снова летит
— бег по комнате.

Самолет пошел на посадку — спокойная ходьба по комнате.

Летчик вышел из кабины, потянулся — вдох, наклонил голову, опустил руки — выдох.

«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура

При закаливании водой требуется строгая постепенность в снижений температуры, внимательное наблюдение за ребенком как во время процедуры, так и после нее. Если после водной процедуры ребенок становится вялым или возбужденным, у него нарушается сон, понижается аппетит, уменьшается масса тела, то необходимо посоветоваться с врачом. Закалять водными процедурами можно только здоровых детей. Так же как и…


Температура воды для обливания после гигиенической ванны сначала равна 36 °С, а затем через 2 — 3 дня, снижая ежедневно на один градус, ее доводят до 28 °С. Нужно внимательно наблюдать за самочувствием ребенка во время и после обливаний и в случае необходимости приостановить снижение температуры воды или совсем отказаться от этой процедуры. Летом гигиеническую…


Обтирания начинают, когда ребенку исполнится 6 мес. Эта довольно нежная и наиболее простая водная процедура также требует постепенности в снижении температуры воды. До обтирания водой в течение 7 — 10 дней делают растирания рукавичкой из фланели рук и ног ребенка по направлению к сердцу, затем шеи, груди, живота и поверхности тела сзади. Начинают обтирания теплой…


Общее обливание и душ

Общее обливание и душ — более сильные закаливающие процедуры. Обливания начинают с годовалого возраста, а душ в виде ежедневной процедуры — не раньше полутора лет. В жаркое время года обливания полезны даже грудным детям, так как они, кроме закаливания, еще и предупреждают перегревание. Если обливания или душ проводят в холодную пору, ребенка приучают к ним…


Купание

Купание — одно из наиболее сильно влияющих на организм ребенка и закаливающих его процедур, когда одновременно воздействуют свет, воздух, вода и движения. Однако чтобы купание не принесло вреда, приступать к нему можно после того, как ребенка уже несколько раз обливали водой или он принимал душ. Купание в реке, озере, море начинают не ранее двухлетнего возраста,…