Главная
Карта сайта
RSS«Часики» и «самолетик»
«Часики»
Часики идут — ходьба по комнате.
Стрелки показывают время — обе руки поднять вверх, потянуться — 12 ч. Опустить руки — 6 ч. Движения повторяются 3 — 4 раза.
«Тик-так», «тик-так» — маятник качается — наклон туловища в стороны 3 — 4 раза.
Сломались часики — приседание 2 — 3 раза.
Часы починили. Бой часов: «бом-бом»! Наклоны туловища вперед 3 — 4 раза.
Хорошо, быстро бегают колесики — бег по комнате.
«Самолетик»
Ходьба, бег и снова ходьба по комнате с расставленными в стороны руками — самолетик взлетает.
Самолет летит. Медленное поднимание прямых рук до полного разведения их в стороны, при опускании рук выдох со звуком «ж-ж».
Самолет закачался — боковые наклоны туловища.
Самолет приземлился — встать на четвереньки. Посмотреть на правое крыло — поднять правую руку в сторону. Посмотреть на левое крыло — поднять левую руку.
Самолет снова летит — бег по комнате.
Самолет пошел на посадку — спокойная ходьба по комнате.
Летчик вышел из кабины, потянулся — вдох, наклонил голову, опустил руки — выдох.
«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура
Водные процедуры — доступное и в то же время мощное средство закаливания. Вода оказывает на теплорегуляцию более сильное влияние, чем воздух той же температуры, так как ее теплопроводность в 28 раз больше. В результате она отнимает у организма значительно больше тепла, чем воздух. Не случайно у незакаленного человека, промочившего ноги, появляется насморк, а иногда и…
При закаливании водой требуется строгая постепенность в снижений температуры, внимательное наблюдение за ребенком как во время процедуры, так и после нее. Если после водной процедуры ребенок становится вялым или возбужденным, у него нарушается сон, понижается аппетит, уменьшается масса тела, то необходимо посоветоваться с врачом. Закалять водными процедурами можно только здоровых детей. Так же как и…
Температура воды для обливания после гигиенической ванны сначала равна 36 °С, а затем через 2 — 3 дня, снижая ежедневно на один градус, ее доводят до 28 °С. Нужно внимательно наблюдать за самочувствием ребенка во время и после обливаний и в случае необходимости приостановить снижение температуры воды или совсем отказаться от этой процедуры. Летом гигиеническую…
Обтирания начинают, когда ребенку исполнится 6 мес. Эта довольно нежная и наиболее простая водная процедура также требует постепенности в снижении температуры воды. До обтирания водой в течение 7 — 10 дней делают растирания рукавичкой из фланели рук и ног ребенка по направлению к сердцу, затем шеи, груди, живота и поверхности тела сзади. Начинают обтирания теплой…
Общее обливание и душ — более сильные закаливающие процедуры. Обливания начинают с годовалого возраста, а душ в виде ежедневной процедуры — не раньше полутора лет. В жаркое время года обливания полезны даже грудным детям, так как они, кроме закаливания, еще и предупреждают перегревание. Если обливания или душ проводят в холодную пору, ребенка приучают к ним…
