Главная
Карта сайта
RSSГимнастика
С помощью одних подвижных игр и зарядки все задачи физического воспитания решить не удается.
В развитии двигательной культуры человека, пожалуй, наибольшее значение имеет гимнастика.
Гимнастические упражнения, вырабатывающие точные, правильные и экономные движения, входят в специально организуемые для ребенка дошкольного возраста занятия, проводимые не реже 3 — 4 раз в неделю, а по возможности и ежедневно. Под влиянием гимнастики у детей воспитывается воля, смелость, решительность, дисциплинированность, развивается чувство ритма и красоты.
Специально подобранные упражнения позволяют воздействовать на отстающие в развитии группы мышц, восстановить нарушенные после болезни двигательные реакции.
С целью воспитания двигательных навыков, развития точности и правильности движений гимнастические упражнения проводят с детьми, начиная с полуторамесячного возраста. Они обязательны и для дошкольника.
Для занятий гимнастикой удобнее всего выделить в режиме дня время через 40 мин — 1 ч после еды. Продолжительность их не превышает обычно 10 — 15 мин. Занятия проводят в комнате или на свежем воздухе.
Если в квартире есть дети одного возраста, лучше объединить их для совместных занятий. Ребенку нравится выполнять упражнения, особенно если его одеть в легкую форму — трусы (купальник) и тапочки.
Пособия для гимнастики в этом возрасте весьма несложны: круглая палочка диаметром 2 см и длиной 40 — 50 см и гладкая оструганная доска шириной 20 — 25 см. Для занятий понадобятся еще стульчик или табуреточка, маленький мячик и флажки.
«Родителям о детях»,
под ред. акад. АМН СССР проф. А.Ф.Тура
Температура воды для обливания после гигиенической ванны сначала равна 36 °С, а затем через 2 — 3 дня, снижая ежедневно на один градус, ее доводят до 28 °С. Нужно внимательно наблюдать за самочувствием ребенка во время и после обливаний и в случае необходимости приостановить снижение температуры воды или совсем отказаться от этой процедуры. Летом гигиеническую…
Обтирания начинают, когда ребенку исполнится 6 мес. Эта довольно нежная и наиболее простая водная процедура также требует постепенности в снижении температуры воды. До обтирания водой в течение 7 — 10 дней делают растирания рукавичкой из фланели рук и ног ребенка по направлению к сердцу, затем шеи, груди, живота и поверхности тела сзади. Начинают обтирания теплой…
Общее обливание и душ — более сильные закаливающие процедуры. Обливания начинают с годовалого возраста, а душ в виде ежедневной процедуры — не раньше полутора лет. В жаркое время года обливания полезны даже грудным детям, так как они, кроме закаливания, еще и предупреждают перегревание. Если обливания или душ проводят в холодную пору, ребенка приучают к ним…
Купание — одно из наиболее сильно влияющих на организм ребенка и закаливающих его процедур, когда одновременно воздействуют свет, воздух, вода и движения. Однако чтобы купание не принесло вреда, приступать к нему можно после того, как ребенка уже несколько раз обливали водой или он принимал душ. Купание в реке, озере, море начинают не ранее двухлетнего возраста,…
Длительное купание — до «посинения» очень вредно. Однако в повседневной жизни дети нередко злоупотребляют купанием, а взрослые относятся к этому равнодушно. Температура воздуха при купании не должна быть ниже 24 — 22 °С, температура воды для детей до 10 — 12 лет — 22 — 20 °С, для детей более старшего возраста — 20 —…
