Главная
Карта сайта
RSSУпражнение для сброса высокого давления
После практикования мошоночного сжатия в течение двух-шести недель некоторые студенты с большим кровяным давлением отмечают большой приток энергии ци к голове. Они чувствуют давление в голове, потому что кровь следует вверх вслед за потоком жизненной энергии. Это ничем не отличается от одного из слабых симптомов «Синдрома кундалини», при котором освобожденная энергия бесконтрольно передвигается по телу.
Если вы страдаете от высокого кровяного давления и не практикуете медитацию для открытия микрокосмической орбиты, которая равномерно распределяет энергию по телу, то для снижения избыточного давления вы можете медитировать на двух точках. Это точка Мин-Мэнь на позвоночнике, непосредственно напротив пупка (между точками Т-1 и Т-13), и точка Юн-Цюань (точка К-1) на подъемах свода ваших стоп.
Для определения места точки Мин-Мэнь обвяжитесь вокруг талии бечевкой как поясом. Сделайте ее плоскость в точности горизонтальной и установите ее на уровне пупка. Точка Мин-Мэнь лежит в месте пересечения бечевки с позвоночником. Если у вас большой свисающий живот, то делайте измерения от того места, где был пупок, до опускания живота. Если вы перегнетесь назад в талии, то эта точка будет ощущаться как отверстие в позвоночнике.
Другая точка, Юн-Цюань, находится на стопе. Если стиснуть пальцы на ноге, то это будет самая глубокая центральная точка на подъеме свода стопы.
После того как вы найдете эту точку на обеих ногах, привяжите к ним маленькие колючие шарики, такие, как колючий каштан или стручок с семенем обычного дерева. Поместите обе руки на спину и сильно нажмите на спинной шарик, концентрируя внимание при этом на точке Мин-Мэнь. Это оттянет туда ци и кровь.
«Совершенствование мужской сексуальной энергии», Мантэк Чиа
Лежите на правом боку что бы не оказывать давление на сердце. Согните ноги так, чтобы яички свисали свободно. Вы, возможно, заметили, что в подобной позе часто спят львы. Животные руководствуются мудрым инстинктом. Это положение освобождает позвоночник от воздействия земного притяжения и позволяет ему принять свою естественную кривизну. Положение на правом боку освобождает позвоночник от давления….
Положение сидя является тем же самым, что и при тестикулярном дыхании — ноги плоско на полу, на вас широкие штаны или вы обнажены ниже пояса. Стимулируйте ваш половой член до эрекции. Центрируйте свое внимание на своих половых органах и на расширении энергии в пенисе и в мошонке. Когда вы близки к оргазму, глубоко вдохните через…
Вдох в яички Сядьте прямо на край вашего стула и расположите ступни плоско на полу приблизительно на ширине плеч. Пусть на вас будут широкие штаны или вообще ничего не будет ниже пояса, так чтобы буквально все свободно свисало. (Если любое из упражнений этой книги выполняет женщина, подставляя в качестве источника свой яичник, то на ней…
При выдохе все тело должно расслабиться. Позвольте всему напряжению вытечь из вас, как если бы вы были в медитации. Повторно вдыхайте, напрягайте мышцы и тяните вверх энергию из области половых органов, удерживая ее у промежности. Удерживание ее около промежности имеет большое значение. Если вы ослабите свое внимание, горячая энергия опустится вниз в половые органы или…
Медленно вдыхайте в яички и подтягивайте их вверх. Задержите ненадолго дыхание, а затем медленно выдыхайте и опускайте яички. Когда вы вдыхаете, думайте о вдыхаемом воздухе, идущем вниз в яички и наполняющем их. В то же самое время поднимайте яички вместе со вдохом. Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать яичками, пока вы не почувствуете в мошонке много…
