Мы гуляем по полянке. Ребенок вместе с папой или мамой ходит по комнате в течение 1,5 — 2 мин. Вот какие большие деревья. Поднимают руки через стороны вверх, потягиваются. Деревья качаются. Поднимая руки вверх, ребенок наклоняется вправо и влево. Перешагивание через бревнышко. Собирание цветов. Следует присесть, сорвать цветочек, выпрямиться и «понюхать», достигая этим глубокого дыхания….

День дошкольника начинается с утренней гимнастики (зарядки). Она не преследует задач спортивного совершенствования, ее назначение — облегчить переход от сна к бодрствованию. Благотворно влияя на течение нервных процессов, утренняя гимнастика создает заряд активности, тонизирует нервную и мышечную системы ребенка. Недаром в русском языке она получила выразительное и точное название — зарядка. Прежде чем проводить ее,…

Физическое воспитание — сложное и ответственное дело, требующее совместных усилий родителей, воспитателей и детского врача, успевшего хорошо узнать и полюбить малыша, изучить его характер и индивидуальные особенности. В предыдущих разделах рассказывалось, как изменяется организм ребенка в разные возрастные периоды. При физическом воспитании необходимо учитывать, эти изменения и индивидуальные особенности ребенка. В дошкольном возрасте широко используются…

В нем применяют те же упражнения для развития ходьбы, лазания и бросания, что и в предыдущем комплексе. Из общеразвивающих упражнений используют движения руками (сгибание и разгибание, поднимание и опускание, круговые движения), приседание с упором на гимнастическую палочку, поднятие выпрямленных ног до палочки, присаживание с фиксацией стоп, пролезание под низкую скамейку. Восьмой комплекс (в возрасте от…

На втором году жизни ребенок уже уверенно ходит, бросает мяч в цель, перешагивает через препятствия, начинает лазать вверх. Эти основные движения и следует развивать и совершенствовать у детей этого возраста гимнастическими упражнениями. Применяемые в гимнастике детей этого возраста пособия должны соответствовать возрасту и силам ребенка, быть удобными по форме и размеру. Занятия не должны быть…

При проведении гимнастики учитывают, что в этом периоде развивается функция стояния и ходьбы без поддержки. Это является предпосылкой для выполнения некоторых упражнений из исходного вертикального положения. Когда ребенок начинает сидеть на корточках, вводят приседания. Малыш все лучше понимает речь взрослого, и для него доступны краткие и ясные, отчетливо произносимые фразы: «Встань», «Сядь», «Возьми палочку». Комплекс…

В полугодовалом возрасте ребенка необходимо стимулировать его ползание. Для этого выкладывают малыша на живот, кладут перед ним игрушку. Ладонью руки упираются в его стопы. Малыш отталкивается и распрямляет тело. Чем раньше ребенок начинает ползать и чем больше он это проделывает, тем лучше укрепляется его мускулатура. Во втором полугодии жизни ребенок понимает обращенную к нему речь…

У ребенка в этот период, как правило, уравновешиваются мышцы — сгибатели и разгибатели — ног, исчезает их повышенный тонус, поэтому в третий комплекс вводят пассивные движения для ног, выполняемые с помощью взрослого: сгибание и разгибание, скользящие шаги. Делают поворот со спины на живот при поддерживании за ноги, приподнимание верхней части туловища из положения на спине….

В этом возрасте устанавливается равновесие между мышцами (сгибателями и разгибателями) рук у нормально развивающихся детей. Благодаря этому становится возможным введение пассивных (с помощью взрослого) движений для рук: охватывающие, сгибание и разгибание. В этот комплекс включают также упражнения с отклонением головы назад в положении на животе на весу, упражнения для стоп, поворот со спины на живот…

Включает только те упражнения, которые связаны с разгибанием, во избежание усиления мышц-сгибателей (они в это время преобладают). Для облегчения нарастающего в этом возрасте расслабления сгибателей вводится их легкий поглаживающий массаж. В этот комплекс можно включить поглаживающий массаж рук, ног, спины, живота, рефлекторные движения, связанные с разгибанием: разгибание позвоночника в положении на боку, выкладывание на живот,…