Родителям о детях

На втором году жизни ребенок уже уверенно ходит, бросает мяч в цель, перешагивает через препятствия, начинает лазать вверх. Эти основные движения и следует развивать и совершенствовать у детей этого возраста гимнастическими упражнениями. Применяемые в гимнастике детей этого возраста пособия должны соответствовать возрасту и силам ребенка, быть удобными по форме и размеру. Занятия не должны быть…

В нем применяют те же упражнения для развития ходьбы, лазания и бросания, что и в предыдущем комплексе. Из общеразвивающих упражнений используют движения руками (сгибание и разгибание, поднимание и опускание, круговые движения), приседание с упором на гимнастическую палочку, поднятие выпрямленных ног до палочки, присаживание с фиксацией стоп, пролезание под низкую скамейку. Восьмой комплекс (в возрасте от…

Исключительную роль в предупреждении детских заболеваний и укреплении здоровья ребенка играют физическая культура и спорт. Благотворное влияние физкультуры на организм ребенка тем сильнее, чем больше ее соответствие его возрастным и индивидуальным особенностям. Движения сопутствуют всей нашей жизни. Без них нельзя представить ни труд человека, ни его творческую деятельность, ни познание им окружающей природы. Движения и…

Физическое воспитание — сложное и ответственное дело, требующее совместных усилий родителей, воспитателей и детского врача, успевшего хорошо узнать и полюбить малыша, изучить его характер и индивидуальные особенности. В предыдущих разделах рассказывалось, как изменяется организм ребенка в разные возрастные периоды. При физическом воспитании необходимо учитывать, эти изменения и индивидуальные особенности ребенка. В дошкольном возрасте широко используются…

Если движение — жизнь, здоровье, физиологическая основа деятельности человека, то покой, неподвижность — физическая деградация. Вынужденный длительный покой, малая подвижность вызывают особое состояние организма, называемое гипокинезией, при котором нарушается нормальная деятельность сердца, легких, нервной системы. В итоге ухудшаются защитная и приспособительная реакции организма на неблагоприятные изменения среды, в которой человек существует. Четкая согласованная работа органов…

День дошкольника начинается с утренней гимнастики (зарядки). Она не преследует задач спортивного совершенствования, ее назначение — облегчить переход от сна к бодрствованию. Благотворно влияя на течение нервных процессов, утренняя гимнастика создает заряд активности, тонизирует нервную и мышечную системы ребенка. Недаром в русском языке она получила выразительное и точное название — зарядка. Прежде чем проводить ее,…

Физические упражнения вызывают в организме ребенка весьма разнообразные сдвиги, отражающиеся на деятельности почти всех органов и систем. И это не удивительно. Ведь в основе физических упражнений лежит мышечное сокращение, мышцы же составляют третью часть массы ребенка. Энергия мышечного сокращения обеспечивается увеличенным притоком к работающей мышце кислорода и питательных веществ, при этом усиливается деятельность сердца и…

Мы гуляем по полянке. Ребенок вместе с папой или мамой ходит по комнате в течение 1,5 — 2 мин. Вот какие большие деревья. Поднимают руки через стороны вверх, потягиваются. Деревья качаются. Поднимая руки вверх, ребенок наклоняется вправо и влево. Перешагивание через бревнышко. Собирание цветов. Следует присесть, сорвать цветочек, выпрямиться и «понюхать», достигая этим глубокого дыхания….

Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на органы дыхания. В работе органов кровообращения, дыхания, мышечной системы имеется тесная связь. Для поддержания высокого уровня работоспособности необходимо не только усиление кровообращения, но и постоянный приток кислорода и удаление углекислоты. Эти процессы осуществляются в легких. Чем больше физическая нагрузка, тем энергичнее происходит дыхание. При беге и плавании, например, через…

«Часики» Часики идут — ходьба по комнате. Стрелки показывают время — обе руки поднять вверх, потянуться — 12 ч. Опустить руки — 6 ч. Движения повторяются 3 — 4 раза. «Тик-так», «тик-так» — маятник качается — наклон туловища в стороны 3 — 4 раза. Сломались часики — приседание 2 — 3 раза. Часы починили. Бой…